ランニング好きな仲間が集まって毎週日曜日の朝に、Grafenberg の森を走っています。フルマラソンランナー(サブ3,5やサブ3)、フルマラソンリレーランナー(4人で42kmのりれー) から、ホビーランナーまで、その顔ぶれはさまざま。

町中に住むフルマラソンランナーは、集合場所までの行きと帰りもひとっ走りの合計20km。

集合時間は夏の間7:３0、冬は8:008:30、日の出に合わせています。現在は2つのグループに分かれて、早いグループは6kmを5分/km ほどのスピードで、ゆったりのグループは5kmを6分/km 程度で雨天決行、槍天中止で、走る前にラジオ体操第1を行い、走り終わった後はラジオ体操第2でしめています。

興味のある方はご連絡・ご参加下さい。集合場所は下の地図の矢印のところにある青空駐車場。横にある黒い印は大きなビルです。画像をクリックすると拡大されます。

2014年4月26日(日) のデュッセルドルフマラソンには、仲間の中から駅伝チーム(42km を4人で交代で走行) が2チーム、ソロランナーが4人出場しました。

ソロランナーは3時間18分～4時間ちょっとの間で各人が走り、リレーの2組はどちらもサブ4で走りました。